Учёные из Университета Восточной Финляндии выяснили, что ежедневное посещение сауны снижает кровяное давление почти на 50 % и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Таким образом регулярное посещение сауны позволяет уменьшить вероятность ранней смерти от инфарктов и инсультов и продлить жизнь. В долговременном исследовании принял участие 1621 мужчина средних лет. Кровяное давление у них было относительно высоким и составляло примерно 140 на 90 миллиметров ртутного столба.
Добровольцев разделили на несколько групп: часть посещала сауну раз в неделю, другая — два-три раза, остальные испытуемые — четыре-семь раз. Здоровье участников отслеживали в течение 22 лет.
В ходе исследования гипертония развилась у 15,5 % человек. У тех, кто ходил в сауну два раза в неделю, риск кровяного давления снизился на 24 %. У тех, кто посещал купальни чаще, вероятность гипертонии была на 46 %.
Статья учёных опубликована в журнале American Journal of Hypertension.
🆕 Источник: Подтверждена польза от регулярного посещения сауны
Таким образом регулярное посещение сауны позволяет уменьшить вероятность ранней смерти от инфарктов и инсультов и продлить жизнь. В долговременном исследовании принял участие 1621 мужчина средних лет. Кровяное давление у них было относительно высоким и составляло примерно 140 на 90 миллиметров ртутного столба.
Добровольцев разделили на несколько групп: часть посещала сауну раз в неделю, другая — два-три раза, остальные испытуемые — четыре-семь раз. Здоровье участников отслеживали в течение 22 лет.
В ходе исследования гипертония развилась у 15,5 % человек. У тех, кто ходил в сауну два раза в неделю, риск кровяного давления снизился на 24 %. У тех, кто посещал купальни чаще, вероятность гипертонии была на 46 %.
Статья учёных опубликована в журнале American Journal of Hypertension.
🆕 Источник: Подтверждена польза от регулярного посещения сауны
Комментариев нет:
Отправить комментарий