Активность сохранит остроту ума

Экспериментально доказано, что подвижный образ жизни снижает вероятность развития старческого слабоумия.

Исследователи из Бостонского университета выяснили, что физическая активность, которая может составлять менее двух с половиной часов в сутки, снижает риск развития деменции.

Эксперимент проводился в течение трёх лет и в нём приняли участие 2354 человека (1099 мужчин и 1276 женщин). Результаты показали, что те добровольцы, чья физическая активность в неделю насчитывала 150–300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю. На 1,4–2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7 500 шагов и более в неделю.

Для справки. Деменцией называют расстройство нервной деятельности, проявляющееся в первую очередь резким снижением умственных способностей.

Источник: Активность сохранит остроту ума