Медики дали рекомендации тем, кто собрался искупаться в проруби на Крещение.
Прежде всего, делать это стоит в местах, которые специально для этого оборудованы. Связано это с тем, что в таких местах специалисты проверяют качество воды, определяя её соответствие санитарным нормам. В таких местах должны присутствовать спасатели и медики.
Ни в коем случае не следует употреблять алкоголь ни перед купанием, ни после него. «Это связано далеко не только с общими вопросами культуры и отношения к самому купанию, но прежде всего с необходимостью защиты здоровья», — подчеркнул заместитель министра здравоохранения Олег Салагай. Употребление алкогольных напитков нельзя считать разогревом.
Кроме того, врачи не рекомендуют курить до и после процедуры, а поесть желательно за пару часов до погружения в холодную воду.
Не помешает перед тем, как зайти в холодную воду, сделать небольшую разминку, чтобы привести свой организм в тонус.
Если вы плохо себя чувствуете (болит голова, сердце, простыли), то от купания лучше воздержаться. А тем, кто страдает хроническими заболеваниями, желательно проконсультироваться с врачом.
В самой проруби не нужно находиться долго, особенно неподготовленным купальщикам. После выхода из воды нужно хорошо вытереться и надеть теплую одежду.
Источник: Купание на Крещение
Комментариев нет:
Отправить комментарий